寒波が去り、少し暖かくなってきそうな気配を感じる今日このごろですが、この時期は体調を崩しやすいので、皆さんくれぐれも体調管理にはお気をつけくださいね。
毎日、簡単な運動を欠かさず行うだけで、体調の変化を実感できます。
ストレッチやウォーキングなど、忙しい毎日の中で運動に時間を割くのは難しいかもしれませんが、体のメンテナンスのためにも、少しの時間だけでも運動を取り入れることをおすすめします。
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