こんにちは～～！
暴走Ｔです！！
梅雨の時期がやってまいりました。
梅雨の時期は憂鬱な気分になってしまいますよね～～
ですが、調べてみるとなんとなく、ではなくちゃんとした理由があるようです。
気温や湿度に心と身体が順応しようとして
心と身体に負担がかかってしまったり、
日照時間が減り～体内時計が調節しづらくなったり、
太陽光不足で、心のバランスを整える働きがあるセロトニンが減ったり、、、、
などなど、たくさん理由があるようです。
雨の日の憂鬱は、ちゃんとした根拠があったようです。
発酵食品や、乳製品にはセロトニンを作る働きがあるようなので
それらを摂取したり、アロマを焚いたりすると、
少し気分の落ち込みが改善されるようです。
ですが、雨の日に落ち込んでしまうのは～
自分だけではないと思うだけで
少し気持ちが楽になりますよね。
梅雨の時期、それぞれの発散方法で憂鬱を吹き飛ばしつつ、
共有し合いながら
なんとか頑張っていきましょう！！
それでは暴走Ｔでした～！！
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