ポジティブになるのが上手な人は、小さなことに喜びを感じる習慣を持っています。
なぜ小さな成功に喜びを感じた方がポジティブになりやすいのか?
私たちの本能にとって、社会的に大きな成功も、小さな成功もあまり違いがないからです。
例えばノーベル賞をもらったら、普通の人の一生分以上の成功かもしれませんが、それだけで一生幸せかというとそんなことはありません。
一時期には気分は最高潮まで上がりますが、徐々に気分は落ち着き、場合によっては落ち込むこともあります。
でも近所のおばさんから「ありがとう」と言われるだけでもかなり気分は良くなりますよね。
ノーベル賞を1回もらうよりも、ちょっとしたことをやってあげて100回ありがとうと言われるほうが簡単です。
特にネガティブな気分の時は行動力が落ちているので、難しいことはできません。部屋の片付けや、ちょっとした親切など、簡単にできることをやって、自分を褒めたり、人に褒めてもらいましょう。
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2017.08.23 パーマリンク