こんばんわ!ハウステンボスです!
皆さんは、お酒を飲みますか?
私は、付き合い以外ではあまり飲酒しない
のですが、周りには毎日のように
飲酒する方がけっこういます。
最近のストレス社会では、飲酒の機会が
増え、アルコール依存症になる人が
増えているそう。
アルコール依存症から脱却するには?
《アルコール依存症とは?》
“飲酒などのアルコール摂取によって
得られる精神的、肉体的な薬理作用に
よって自らの意思で飲酒行動を
コントロール出来なくなり、脅迫的に
飲酒行為を繰り返す精神疾患”
“いくら飲んでも酔わない人の方が
依存症になりやすい”
《年々増加傾向》
“飲酒者の26人に1人がアルコール
依存症”
“女性のアルコール依存症が増加傾向”
《症状とリスク》
“お酒が切れてくると、寝汗・微熱・悪寒・
下痢・不眠などの軽い離脱症状が出現し
始めるが、自覚しないことが多い”
“脂肪肝から始まり、肝炎・肝硬変・肝がん
と酷くなってしまいます”
“うつ病を併発しやすい”
《禁酒を成功させるためのHALTの法則》
“HALTとは、H=ハングリー、
A=アングリー、L=ロンリー、T=タイアード
の4つの状態を指す”
“いくつかが重なった時が危険”
“HALTの法則を守ることが大切”
“すなわちお腹を減らさない、怒らない、
一人にならない、疲れない状態を
なるべく維持する事が大事”
解ってても維持するとなるとなかなか
厳しいですよね。ストレスを溜め込まず
飲酒も適度なら身体にも良いですし、
上手にお酒と付き合っていきたいですね♪
プルプルハウスには、貴女の話しを
じっくり聞いてくれるスタッフがいます。
仕事で行き詰まった時、困ったことが
あれば一緒に解決してくれるスタッフが
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そして、卒業後のことも相談できる
しっかりとした会社でもあります。
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2013.08.15 パーマリンク