こんばんわ！ハウステンボスです！
食べる順番ダイエットに励んでいる私ですが、
やはり、欲望に負けて夜中に
ついラーメンやお菓子を食べてしまって、
翌日後悔の念にさいなまれる日々を
送っています。
そんな時、帳尻合わせが
できるらしいので、ぜひご参考に♪
“まず、前向きに考えることが大前提”
“良くないのは、深夜に食べてしまった
という罪悪感からくるストレスは大敵”
“我慢してストレスをためるよりも食べちゃえ”
“ストレスは肌荒れや体調不良の
大きな要因となる”
“もし食べ過ぎてしまっても翌日の
コントロールで調整できると
前向きに考える”
“もちろんあくまで適量を守る”
『帳尻あわせダイエット』
“摂取カロリーは１日ではなく、
１週間のトータルで考える”
“２～３日かけてカロリーの
帳尻あわせをすればＯＫ！”
“善悪の帳尻あわせをするように心掛ける。
要は、身体に悪いものを食べたり、
食べ過ぎたりしたら、翌朝には身体に
良いものを摂り、量を控えめにする”
帳尻あわせ出来るなら、
ストレス無く前向きにダイエットに
励むことが出来そうですね♪
ご参考までに♪
