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プルプルハウスの店長ブログ


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帳尻あわせ!?

 

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こんばんわ!ハウステンボスです!
食べる順番ダイエットに励んでいる私ですが、
やはり、欲望に負けて夜中に
ついラーメンやお菓子を食べてしまって、
翌日後悔の念にさいなまれる日々を
送っています。

そんな時、帳尻合わせが
できるらしいので、ぜひご参考に♪

“まず、前向きに考えることが大前提”
“良くないのは、深夜に食べてしまった
という罪悪感からくるストレスは大敵”
“我慢してストレスをためるよりも食べちゃえ”
“ストレスは肌荒れや体調不良の
大きな要因となる”

“もし食べ過ぎてしまっても翌日の
コントロールで調整できると
前向きに考える”
“もちろんあくまで適量を守る”

『帳尻あわせダイエット』

“摂取カロリーは1日ではなく、
1週間のトータルで考える”
“2~3日かけてカロリーの
帳尻あわせをすればOK!”
“善悪の帳尻あわせをするように心掛ける。
要は、身体に悪いものを食べたり、
食べ過ぎたりしたら、翌朝には身体に
良いものを摂り、量を控えめにする”

帳尻あわせ出来るなら、
ストレス無く前向きにダイエットに
励むことが出来そうですね♪
ご参考までに♪

 



2013.08.02 パーマリンク