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プルプルオフィスディーバの店長ブログ


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価値観逆転のダイエット話②

どうも皆様！
おはようございます！
『サナギマン』ですわーい ﾃﾞｺﾒ絵文字

一昨日に引き続き
ダイエットのお話を
させて頂きたく存じます初音ミク ﾃﾞｺﾒ絵文字

本日は『GI値』について

女の子はダイエットをするとき
『カロリー』を気にされているかと
思いますが

実はこれあまり関係ありませんわあああ ﾃﾞｺﾒ絵文字

大事なのは
『カロリー』よりも『GI値』

『GI値』とは
「グリセミックインデックス目玉 星 の絵文字」
の略の事。

言わば「血糖値」が
どれだけあがるか
という指数のことです。

太る太らないは
血糖値の上昇によって
決まります。

従ってカロリーが高くとも
血糖値が上がらなければ
太りにくい食品と言えます。

ちなみに
『ラーメン』と『チャーシュー麺』
どちらが太りにくいと思いますか？

これは完璧に『チャーシュー麺』ドナルド の絵文字

麺類は『GI値』が
それなりに高いですが

肉類は『GI値』激低な上に
カロリーを燃やすのに
タンパク質は必要不可欠。

しかもラーメンの炭水化物の
吸収速度を穏やかにします。

気になった方は
『GI値一覧』で
検索してみて下さいスマイル の絵文字

一目瞭然なのであります(タイトルなし) の絵文字
 

そして
今年一発目のＢＩＧイベントは
↓↓↓
    　

ワンだほー

第一弾

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2018.01.30 パーマリンク