ストレスためてませんか！？
ストレスの解消法には睡眠が効果的なんです。
なので、日頃の睡眠時間によって
ストレスの貯まり具合が分かるそうです♪
普段の睡眠時間をチェックしてみましょう！
◯９時間以上寝ないと無理～
ストレスを感じやすい人みたいです。
気づかないうちにストレス貯めこんでるかも！？
◯６時間から９時間で十分♪
多少のストレスはありますが、問題なさそうです。
◯６時間未満で十分♪
ストレスをためにくい人だそうです。
ストレスを感じやすい人は
睡眠時間が長くなる傾向だとか！？
逆にストレスに強い人は、
睡眠時間が短くても全然平気みたいです。
こうやって、自分の心身の状態を把握しておくことで、
ストレスがどのくらい溜まっているか分かりますね♪
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